Riscoprire il proprio corpo

Conoscere la SM e le eventuali ripercussioni sulla sfera sessuale e sulla vita di coppia è estremamente importante. Infatti, vivere una malattia cronica come la sclerosi multipla può modificare la funzionalità del proprio corpo, che i cambiamenti dovuti ai sintomi possono rendere "estraneo" e far percepire alcune sue parti come poco controllabili.

Rivalutare i preliminari

La parola d'ordine è prendersi il tempo necessario per capire ed esplorare ciò che sta succedendo. Parte integrante di questo percorso è riscoprire il proprio corpo e quello del partner attraverso i gesti e le parole. A tale proposito per una coppia sarebbe importante dedicare più attenzione ai preliminari, ossia a quella fase che comprende tutte le sollecitazioni fatte o ricevute che portano al culmine dell'eccitazione prima di iniziare a fare l'amore: baci, carezze ed effusioni che molti ritengono indispensabili per creare la necessaria intimità.

La fantasia al potere

I preliminari sono la modalità più facile con cui un uomo e una donna possono manifestare amore, affetto e desiderio dell'altro/a. Spesso però sono molto trascurati, infatti uno dei più diffusi luoghi comuni intorno alla sessualità è proprio l'idea che l'unico modo in cui due partner possono procurare e ricevere piacere dall'altro sia attraverso un rapporto sessuale completo.
Una delle maniere più semplici, ma raramente utilizzate all'interno della coppia è quella di comunicare al partner le proprie fantasie e i propri desideri. Non bisogna, tuttavia, pensare che per accarezzare, toccare, baciare esistano delle regole generali valide per tutti.

Sesso  

Nella nostra cultura spesso si tende a identificare il piacere sessuale con l'orgasmo: se non lo si raggiunge, si considera il rapporto sessuale deludente. I preliminari in una coppia dovrebbero, quindi, rappresentare un momento importantissimo per creare la sintonia e l'intimità. Essa deve essere conquistata giorno dopo giorno attraverso una conoscenza reciproca, paziente e approfondita dei tempi e dei ritmi del partner.
Alcune persone reagiscono con piacere a uno stimolo lieve, altre invece hanno bisogno di stimolazioni più intense. Per esempio, la maggior parte delle donne reagisce più agli stimoli delicati che a quelli forti, mentre gli uomini rispondono a stimolazioni vigorose. In questa ampia variabilità non è sempre facile capire che cosa preferisca il partner, quali siano i suoi bisogni e le sue preferenze e per questo è importante imparare ad ascoltare e a sentire l'altro, così da poter scegliere il modo più giusto per provare il reciproco piacere del contatto fisico. Diventa importante, allora, focalizzare la relazione sulla capacità di comunicare all'altro/a le proprie emozioni, poiché soltanto in questo modo si potrà gioire insieme di una intimità soddisfacente. L'intimità della coppia, comunque, è un fenomeno che va al di là della pura sessualità, a tal punto che essa continua ad esistere anche in sua assenza.

Riscoprire il proprio corpo e quello del partner è una modalità di approccio utile quando ci si trova di fronte a una malattia con un decorso variabile. A tale scopo viene consigliata l'esecuzione di un esercizio definito "mappa corporea".