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Consigli per preparare i pasti

▪ Programmare il menu in anticipo 

▪ Preparare più pasti alla volta e congelarli 

▪ Privilegiare pasti semplici che non richiedano una lunga preparazione

▪ Raggruppare tutti gli ingredienti per la preparazione del pasto e sedersi durante la preparazione

▪ Usare piccoli elettrodomestici come robot da cucina, posate con impugnature speciali, apribarattoli che alleggeriscono lo sforzo

▪ Fissare i cibi al piano d'appoggio prima di tagliarli

▪ Far scivolare gli oggetti pesanti sui piani di lavoro, invece di sollevarli

▪ Usare materiale antisdrucciolo sotto i piatti e le pentole

▪ Usare il forno a microonde per ridurre i tempi di cottura

▪ Usare tegami antiaderenti ed evitare di strofinare il fondo durante il lavaggio