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SM, sì al jogging
se sai «ascoltare» il corpo

Ho ricevuto recentemente la diagnosi di SM. Ho sempre fatto jogging, posso continuare?

Non ci sono evidenze scientifiche che un qualunque esercizio fisico peggiori la SM, ma anzi, contribuisce a recuperare la fatica legata alla SM. Grazie alla sua capacità di stabilizzare l'umore, inoltre, è importante per le persone con SM, che soprattutto se neo-diagnosticate non dovrebbero interrompere un'attività piacevole - oltre che benefica - che praticavano prima della diagnosi. Quello che è fondamentale, è ascoltare il proprio corpo, e regolare le consuete attività.

Si deve però sottolineare che, se particolarmente intenso, l'esercizio fisico potrebbe determinare un aumento della temperatura corporea e di conseguenza, in alcune persone, causare un peggioramento transitorio e reversibile dei sintomi della SM.
In questi casi, può essere d'aiuto indossare indumenti raffreddanti durante la corsa, o ottenere lo stesso effetto con altri metodi.
Senza mai dimenticare di consultare il proprio medico per qualsiasi chiarimento.